こんにちは(^^)にえむです。
今日は2020年最初に目標をたてよう！ということと
2019年10月からはじめたダイエットどうだったのか？という話です。
目標は今年も-5kg！2019年はペースを掴む年でした
-5kgって、2019年10月も同じこと言って始めてます(^_^;)
でも2019年の10月からの3ヶ月で、いろいろわかることもあったし
とても充実した3ヶ月だったと思っています。
去年はいきなりダイエットはじめて体調を崩しました
2019年10月。いきなりダイエットするぞー！
健康でスリムな身体にするぞー！
と勢い込んではじめたダイエット企画なんですが…
皆さんが想像するとおり(^^;)
10日間くらい根詰めてやってみたら体調を崩してしまいストップせざるを得なくなりました。
これじゃアカン！
このままだと変われない！不健康のままだ！
と思い他人を気にしないように
最初は自分を追い込む為に公開していた
体重と体脂肪を公開するのをやめ
実際歩いた歩数のみをTwitterで毎日公開するようになってきたら
だんだん運動を意識付けできるようになってきました。
公開してはいませんが、実際2019年内で-2.5kgくらいはしています。
増減はあるものの、お腹いっぱい食べたー！！！って日でも60kgを越えることはほぼなくなりました。
そして恐れていた年末年始の親戚挨拶や忘年会での暴飲暴食（笑）がありましたが
体重は増えるどころか減りました！
今の段階ではまだここまで。
今年は目標を達成できるよう頑張っていきます。
2020年の目標は？
先に書きましたが、今年も-5kgを掲げて頑張っていきます。
実際の目標体重は54kg以下です。
減量というよりは引き締めを心がけていきたい１年ですね。
年末年始のバタバタで減量できてしまっているのでｗ
この調子を維持しつつ運動量やトレーニングを
習慣づけて健康維持ができるようにしていきたいです。
こんなのんびりした感じではありますが
本年もよろしくおねがいいたします(*^_^*)
