こんにちは。はじめまして。
2019年10月からダイエットがてらウォーキングをはじめた「にえむ」といいます。
このサイトでは、私がダイエットを通じて得た経験や知識、運動について発信していく予定です。
今回は自己紹介と今後の目標について。
特に取り柄のないアラフォーが
大きな目標があるわけでもなくウォーキングをとおして美しくありたいよね。っていうブログです^^;
なんでダイエット？目標は？ブログで発信しようと思った理由
ダイエットをはじめた理由を話す前に
すこし私自身の話をしたいと思います(^_^)
小学校～学校卒業まで特にコレといった特技はなく
のほほんと暮らし、会社勤め、結婚、出産を経て今に至る…というなんとも、どこにでもありそうな人生を歩んできました。
学生時代もダイエットを気にしたことはあるものの
今考えると、めちゃくちゃ太り過ぎることもなく「ちょっとぽっちゃり」を延々30年近く続けてきました。
ダイエットは健康のために
2019年10月からダイエットをはじめたきっかけ。
それは2019年4月からはじまって2ヶ月にも及ぶ壮絶な体調不良があったからです。
今考えると、当時相当代謝も落ちてたし
それ以上に家庭環境の大きな変化やそれ以前に起きていた家庭内の出来事も重なり、半年以上とんでもないストレスを抱えていました。
4月に倒れて病院に半日お世話になってましたし治ったころに膝と腰痛出して動けなくなりました(^^;)
そのころから、父ちゃんがめっちゃ五月蠅く
「自分の健康顧みろ！減量マジメに考えたら？」
といわれるようになりました。
人生に1度くらい「ぽっちゃり」脱却したいな。
子供達に「お母さんキレイ(^^)痩せたね～。」って言われたいな。
そんな気持ちから少しづつ行動することになりました。
目標は？
現状は、出産後の最低体重である55kgを目指します。
（現行60～59kgを前後しているので。）
目標体重に到達するなかで、体脂肪と体型の理想の体型を目指していきたいと思っています。
サイトで発信していく理由は？減量目的ではあるけど健康も考える
ダイエットやーめた！って、ならないようにするにはどうしたらいいんだろう？
理想の体重に到達！でも数年後リバウンド！(-_-;)
みたいなことじゃ意味がない。
私自身の性格や行動を考えていて、続けるコツはこれじゃないか？と思った方法が
「サイト作って公表する」ということでした。
ただ痩せればいい！体重だけが落ちればいい！
という考えではなくて。
基本日々の運動習慣をいかにつけれるか
食事内容から見る良い状態についてを発信していきたいと思っています。
さいごに
こんな感じで開始しているので、
2ヶ月で劇的痩せる!!!とか3ヶ月でくびれが復活!!!
みたいな見てわかる変化はないです。
でも1年後、2年後に着実に成果が現れる
運動の習慣がついてる。
そんなサイトになるよう努力していきたいと思っています。
