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今日は先月2020年12月の月間歩数と反省、そして今月2020年1月の目標について。
年始のご挨拶を読んでもらった方は結果を知ってる話ですが12月は前年同月を下回る結果となりました。
その理由を考えつつ今後どうするか。
改善できる点はあるのかを書いていきます。
12月の結果は前年同月を下回る。帰省できなかったことが影響。
まず12月の月間歩数は以下のとおり。
12月の集計記録
12月29日の歩数は3,744歩
30日の歩数は2,645歩
大晦日の歩数4,086歩
12月の合計歩数は120,922歩🚶♀️とりあえず1枚クリアはできたけど…👣という結果でした‼️#運動不足解消 #運動 #ウォーキング #ぴぴとスタンプラリー pic.twitter.com/aAzrUKLCiY
— にえむ@ダイエット-5kg目標 (@niem_body) January 7, 2021
2020年ラストの12月の月間合計歩数は120,922歩という結果でした。
昨年に比べると休日に遠出したりだとかが減ったこと
新型コロナウイルス感染が拡大に伴い年末の帰省を一部取りやめたことが前年同月比を割る原因だったと思います。
（実家帰るとよくも悪くも出歩くので）
12月の1日最高歩数は10,176歩。月間平均歩数は3,900になりました。
12月の1日最高歩数は10,176歩。
歩くに気持ちの余裕がなかったせいで全体的に1日の歩数も少なかった印象。
年末年始かなり飲み食いしましたが御陰様でたいして影響はなかったようでホッとしています。
1月の目標は前年同月比100％越える
とりあえず最低目標として
前年同月以上には歩く！
そして本格的に寒くなってきた事もあり体重計に乗るのが苦痛になってきてるので、毎日の管理にも頑張って測りたいと思っています。
年間の目標の時にも書きましたが数ヶ月先を見越した目標の準備を進めていきます。
とりあえず時間作って歩く！頑張ります。
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